Летом важно помнить о своём здоровье и безопасности, особенно когда дело касается солнца.
Делимся правилами, которые помогут избежать его негативного влияния.
✔ Находиться под солнцем до 10 часов утра и после 17 часов вечера. В это время солнце не такое активное, а потому безопаснее для здоровья.
✔ Не забывать о головном уборе.
✔ Отдавать предпочтение лёгкой, свободной, светлой и закрытой одежде.
✔ Пить достаточное количество жидкости.
✔ Быть аккуратнее с кондиционерами, вентиляторами и холодными сквозняками, чтобы не простудиться.
✔ Носить солнечные очки.
✔ Пользоваться солнцезащитным кремом и обновлять его в течение дня.
Заботьтесь о себе и берегите детей!
